В последнее время многие люди разного возраста страдают от периодически или постоянно повышающегося давления. Но не всем хочется прибегать к систематическому приему лекарственных средств для нормализации положения. Поэтому в снижении давления особую популярность имеют народные средства, которые можно использовать в домашних условиях. При резком повышении давления можно выпить лекарственный препарат. Однако если давление поднимается, а таблеток нет, привести его в порядок можно прибегнув к одному из советов, приведенных ниже. О том, как понизить давление в домашних условиях, мы расскажем в нашей статье.
Способы понижения давления дома
- Для начала следует расслабиться, задержав дыхание по 10 секунд на выдохе, в течение трех минут. Такой элементарный прием поможет снизить давление на 30 единиц. При выполнении упражнения следует снова измерять давление.
- Для снижения давления используют яблочный уксус, который следует развести небольшим количеством воды и окунуть в него салфетки, которые приложить к ступням ног. Салфетки должны быть смочены в уксусе обильно. Этот компресс нужно держат десять минут. Давление можно снизить на 40 единиц.
- Эффективно для понижения давления использовать холодную воду. Необходимо подержать руки до предплечья под проточной холодной водой, сбрызнуть лицо, окунуть в воду салфетку из хлопка и приложить ее к щитовидной железе. Также влажную салфетку можно приложить к солнечному сплетению. Полезно наполнить таз холодной водой, окунуть в него ноги по щиколотку, и подержать около минуты.
- Для скорейшего понижения давления, необходимо приготовить состав, в особенности он, будет полезен гипертоникам. Такой состав нужно приготовить, и носить в пузырьке с собой. Для его приготовления понадобятся настойки: валокордина, пустырника, боярышника и валерианы. Все настойки сливаются в одну бутылочку, и ее следует носить с собой. При внезапном повышении давления следует принять чайную ложку этого средства, предварительно разведенного в 50 мл воды.
- Снижать давление можно и при помощи настойки календулы спиртовой. Пить это средство нужно по 35 капелек три раза в день. Капли помогут избавиться от головной боли, улучшить сон и придать сил и энергии.
- Полезна смесь, приготовленная из овощей. Для ее приготовления нужно смешать половину стакана сока клюквы, по стакану морковного и свекольного сока. В смесь нужно добавить 250 г меда и 110 г водки. Все ингредиенты тщательно перемешать, и вылить в бутылку с плотно закрывающейся крышкой. Пить три раза в день по столовой ложке за час до еды.
- В кратчайшее время уменьшить давление поможет самостоятельный массаж передней поверхности грудной клетки, воротниковой зоны, шеи, головы и живота, для чего выполняется разминание, поглаживание и растирание. Можно выполнять массаж головы, выполняя его по направлению от затылка до темени, а затем массировать височную область и лоб. Выполнять массаж нужно около 15 минут. Эффективно массажировать лопатки и надплечия. Окончив массаж нужно 45 минут спокойно полежать.
- Чувствуя поднятие давления, необходимо лечь лицом в подушку на кровати. Попросить, чтобы кто-нибудь принес два кусочка льда, и приложить их к шейному позвонку с двух сторон. Лед следует держать до таяния, после чего нанести на охлажденное место немного масла и растереть. Процедуру можно проводить один раз в три дня. Давление будет мгновенно снижаться.
Снижение давления при помощи меда
Эффективно снижает давление медовая лепешка, приложенная к седьмому шейному позвонку. Следует дождаться полного таяния меда, после чего кожу в этом месте смазать сливочным либо оливковым маслом. Через пять минут давление спадет. Таким способом снижения давления пользуются хронические гипертоники с целью профилактики на протяжении месяца. В процессе проведения процедуры, нужно лежать на ровной поверхности.
Использование чеснока
Прекрасно помогает для снижения давления чесночный бульон. Готовится он из пол литра воды и шести головок чеснока. Сок из чеснока выжимается в кастрюльку, к нему добавляется вода и ставится на небольшой огонь. Кипятить нужно полчаса, затем перелить в банку. Такой бульон следует употреблять по две столовые ложки три раза в день до еды. Хранить бульон следует в холодильнике. Это средство способствует чистке сосудов мозга и рассасыванию атеросклеротических бляшек.
Соки из овощей с медом
Соки, выжатые из овощей, с добавление меда также помогут в понижении давления. Для этого следует смешать сок свеклы, редьки и моркови в равных частях. В полученную смесь добавляется мед. Достаточно на стакан смеси чайной ложки меда. Средство нужно пить трижды в день до еды и по две ложки столовые. Курс лечения – три месяца.
Чтобы давление стабилизировать, нужно исключить из употребления жареную и жирную пищу, а также вести здоровый образ жизни. По рекомендации диетологов нужно съедать ежедневно три яблока. Съеденные десять ягод красной калины в утренние часы, помогает держать давление в нормальном состоянии.
Из перечисленных способов снижения давления, выберите наиболее полезный для вас, но почувствовать появление аллергической реакции либо ухудшение состояния, прекратите самолечение и обратитесь к врачу, для назначения соответствующего лечения.
