Какие полезные свойства чечевицы

В наше время в ежедневном меню человека есть крупы, картофель и макароны. Наиболее популярными крупами являются гречка, овсянка, рис, пшено и горок. Но относительно чечевицы, она все реже появляется на наших столах. А вместе с тем бобовые культуры очень полезны, и чечевица – яркий представитель бобовых культур просто незаменимый продукт для поддержания здоровья и сохранения красоты каждого человека. В первую очередь чечевица очень вкусна. Из этой культуры можно приготовить очень вкусные каши-пюре и салаты, к тому же ее можно варить. Тушить и консервировать. С давних времен известно, что в рационе чечевица помогает кроветворению, к тому же она очень полезна для полноценной работы сердца. Чтобы поддерживать здоровье и красоту человека, в рацион нужно включать продукты с небольшим количеством калорий, но богатые полезными веществами, микроэлементами и витаминами. Чечевица не очень калорийный продукт и в его 100 г содержится лишь 250 Ккал. Такая же калорийность гороха и фасоли. Чечевица полезна содержанием в ней пищевых волокон, что благоприятно для процесса пищеварения.

Чечевицу используется как основа блюд диетического меню. В ней содержится много полезных углеводов, которые обеспечивают красоту и здоровье. Чечевичная каша может стать альтернативой утренней овсянки, при этом весь день будет чувствоваться энергичность и бодрость. В чечевице содержится минимальное количество жиров, поэтому ее можно есть до полного насыщения, и не бояться поправиться. В чечевице содержится много полезных для организма микроэлементов, среди которых цинк, железо, алюминий, медь, кобальт, марганец, молибден хром. Эти микроэлементы нечасто встречаются в подобном объеме в других бобовых. Чечевица – это достойная альтернатива мясу, поскольку она почти на 60% состоит из белка, поэтому полезна для укрепления мышц и насыщения энергией. Белок чечевицы усваивается быстрее, чем мяса, поэтому продукт не тяжелый для желудка. 

Поскольку в чечевице содержится много железа и магния, употребление этого продукта полезно для нервной системы. Чтобы эти микроэлементы лучше усваивались, чечевицу рекомендуется сочетать со свежими овощами. Эта полезная бобовая культура содержит редкую аминокислоту – триптофан, которая, поступая в организм, преобразуется в серотонин, вещество, необходимое для полноценной работы нервной системы, устойчивости психики и для профилактики депрессий. Именно поэтому для обеспечения здоровья и красоты, поднятия настроения, ежедневный рацион следует дополнить чечевицей, заменим ею гарниры из макарон и картофеля. В результате проведенных исследований, учеными было выявлено, что в чечевице содержатся исофлавоны - вещества, способные негативно действовать на онкологические клетки, провоцирующие рак груди. Эти полезные вещества сохраняются в чечевице даже после жарки, варки и консервирования.

Очень полезно употреблять пюре из чечевицы при болезни желудка и других пищеварительных органов. Положительно влияет чечевица на слизистые желудка при язве и гастритах. Отвары этого продукта помогают при мочекаменной болезни. Приятной особенностью чечевицы является то, что она, растет в любом месте, причем не способна накапливать в себе токсины и другие вредные вещества, находящиеся в загрязненной окружающей среде. Чечевица является экологическим продуктом, который не накапливает нитраты, химические реактивы и радионуклиды. Рекомендована чечевица и при беременности, поскольку это очень ценный источник фолиевой кислоты, вещества, способствующего правильному развитию плода.

Чечевица – это продукт, позволяющий согреться, поскольку она, активизируя кровообращение и кроветворение. В очень редких случаях чечевица может оказаться вредной. Это случаи, касающиеся болезней почек и печени. Не рекомендовано есть чечевицу при геморрое и нарушениях работы мочеполовой системы. К тому же если чечевицу употреблять очень часто, можно вызвать сухость и шелушение кожи. Если вы употребляете некоторые лекарственные препараты, учитывайте, что чечевица может понижать усвояемость некоторых витаминов и микроэлементов. Поэтому при назначении витаминного комплекса, проконсультируйтесь у врача относительно чечевицы. Чечевица, как и все бобовые, может вызывать процесс брожения и усиленное газообразование в кишечнике.

Проанализируйте все преимущества и недостатки чечевицы, и приятного аппетита.

Какие полезные свойства виноградного сока

Виноградный сок – это напиток полезный и вкусный. Употребляется этот напиток для здорового питания и в качества средства, исцеляющего от различных болезней. О том, какие полезные свойства виноградного сока существуют. Мы расскажем в нашей статье. Эти вкусные и ароматные гроздья соединяют в себе всю мощь и тепло солнечных лучей. О полезных свойствах винограда человечеству известно с древних времен. Ценно это растение для кулинаров, виноделов и лекарей. Чтобы сохранить полезные свойства винограда, в древности изготавливали различные сорта вин. В наше время докторами изучается вопрос целесообразности употребления красного вина, а также его воздействие на наш организм. Однако одним из наиболее полезных продуктов, имеющих необычайную целебную силу, считается сок винограда.

Сок, который получают из винограда, содержит очень много ценных для нашего организма веществ. К таким веществам относят витамины группы В, каротин и аскорбиновую кислоту. Минералы, которые содержатся в соке – это магний, фосфор, кальций, калий, железо и кобальт. Имеются в соке и некоторые органические кислоты, включая лимонную, винную и яблочную, и сахара, представленные фруктозой и глюкозой. Есть в виноградном соке клетчатка и аминокислоты.

Виноград различных сортов отличается пищевой ценностью. Некоторые сорта содержат больше сахаров и кислот, а иные богаты аминокислотами и витаминами. Польза виноградного сока состоит в том, что напиток этот – замечательное питательное средство, которое полезно людям в послеоперационный период, а также при авитаминозе, и после тяжелых заболеваний. Организм может насытиться нужными ему полезными веществами, а углеводы, содержащиеся в большом объеме, дают много энергии. Организм способен в кратчайшее время усваивать из сока винограда глюкозу, что стимулирует работу головного мозга. Но сок не приносит пользу людям, имеющим нарушения в работе поджелудочной железы и сахарный диабет.

Имеются в составе сока и антиоксиданты, которые помогают омолаживать клетки и организм защищается от нападения свободных радикалов. При употреблении сока винограда, из организма выводится плохой холестерин, образующий на стенках сосудов бляшки и приводящий к развитию атеросклероза. Полезен виноградный сок и содержанием клетчатки, а также пектиновых веществ. Эти вещества способствуют очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов, а также ядов, радионуклидов и иных вредных веществ. Также виноградный сок полезно употреблять в целях профилактики различных онкологических заболеваний. Уже доказано учеными, что при регулярном употреблении этого сока, сделанного из винограда темных сортов, уменьшается опасность появления и развития раковых опухолей. Виноградный сок – это замечательное средство от анемии, поскольку в нем имеется железо, находящееся форме, которая легко усваивается. Это способствует повышению гемоглобина, что, в свою очередь, улучшает снабжение клеток кислородом.

К тому же виноградный сок обладает мочегонными и слабящими свойства, поэтому его полезно пить для устранения запоров, выведения излишков жидкости из организма и снятия отечности. Польза и ценность виноградного сока настолько велика, что с его использованием существует направление в медицине, под названием ампелотерапия. Виноградный сок используют в лечении нефритов, подагры, нефрозов, ревматизма и расстройств нервной системы. Полезно употребление такого сока при малокровии и даже начальных стадий туберкулеза. Используется сок и в косметологии, в частности, для приготовления масок для лица, шеи и области декольте. Для использования в косметологии используются ягоды светлых сортов винограда, поскольку темный виноград может окрасить кожу. Используя виноградные маски, можно напитать и омолодить кожу, а также придать тканям тонус.

Несложно сделать маску для лица из винограда в домашних условиях. Для ее приготовления понадобится пять ягод винограда, которые следует раздавить и, заняв горизонтальное положение, нанести на кожу лица. Для кожи может принести пользу и сок винограда, а также его мякоть. Для получения терапевтической пользы от употребления виноградного сока, необходимо пить его по определенной схеме. Так, в случае атеросклероза нужно выпивать по одному стакану сока трижды в день. При подагре и запорах следует пить по два стакана сока в день, но начальная доза, составляющая полстакана должна постепенно увеличиваться. При употреблении виноградного сока нужно учитывать, что в напитке содержится много кислот, отрицательно влияющих на эмаль зубов. Поэтому сок лучше пить разбавленный водой либо после его употребления споласкивать полость рта.

Поскольку в виноградном соке содержатся кислоты, его лучше не употреблять при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Не рекомендуется употребление сока и при онкологических заболеваниях, пороках сердца и туберкулезе в запущенной форме.

Какие полезные свойства яблочного сока

Яблочный – это любимый напиток детей и взрослых во всем мире. С этого сока детки начинают знакомиться с соками. И совсем неслучайно именно этот сок вводится в качестве первого сока для прикорма, ведь он представляет собой кладезь полезнейших веществ. О том, какие полезные свойства яблочного сока существуют, расскажем в нашей статье. Яблоки являются полезнейшими продуктами, при их регулярном употреблении можно обеспечить нормальную работу многих систем нашего организма. Аналогичной пользой обладает и сок с этих фруктов. Такой сок представляет собой структурированную жидкость, обогащающую наш полезными и ценными элементами. Всем известно, что сок яблок является источником минералов, витаминов, органических кислот и пектина. По содержанию пектина сложно найти продукт более полезный, чем сок яблока. Среди витаминов, входящих в состав сока, можно отметить витамины С, Е, Н, группы В и другие. Минералов в яблочном соке много, как ни в каком ином продукте. В напитке содержится натрий, калий, магний, кальций, сера и хлор. Присутствует в соке также железо, йод, цинк, фосфор, фтор, марганец, медь и хром. Имеется в соке ванадий, молибден, бор, кобальт, никель, алюминий и рубидий.

Сок яблок имеет сильнейшие антиоксидантные свойства, способствует нормализации деятельности клеток мозга, может выводить из организма свободные радикалы, а также омолаживать и обновлять клетки. Яблочный сок помогает в борьбе со склеротическими образованиями в сосудах, к тому же это прекрасный защитник клеток от разрушения, причем участвует в процессах окисления. Учеными установлено, что при регулярном употреблении 300 мл яблочного сока, можно освободить кровь от накопившегося вредного холестерина, устранить атеросклеротические образования и стабилизировать кровоток. При употреблении такого количества сока, можно вылечить сосуды, сделав их более гибкими и эластичными, к тому же уменьшить их проницаемость. В соке яблок содержится много органических кислот, поэтому употребляя сок, можно улучшить пищеварение, спровоцировать выделение пищеварительного сока, к тому же увеличить его кислотность. Очень полезен содержащийся в соке пектин, который помогает работе кишечника и его очистке от шлаков, токсинов и иных вредных веществ, к тому же улучшает перистальтику кишечника, устраняя запоры. Хочется отметить богатство яблочного сока железом, что делает напиток полезным при пониженном гемоглобине и анемии. Яблочный сок – это прекрасное средство для восстановления организма в послеоперационный период и после перенесения тяжелых заболеваний.

Очень полезен яблочный сок для людей, страдающих авитаминозом и будущим мамам, с целью увеличения количества грудного молока. Во избежание возникновения аллергии у младенцев, следует предпочесть зеленые яблоки. Сок яблок имеет мочегонное и желчегонное действие, способен нормализовать работу нервной системы, снимая последствия пережитых стрессов. Полезен сок и для желающих избавиться от лишнего веса. Люди, желающие похудеть, должны быть знакомы с яблочной диетой, которая может помочь в этом. Полезен для похудения и яблочный сок свежевыжатый. В 100 г яблочного сока имеется 50 калорий, а польза для здоровья от этого напитка неимоверна. Чтобы уменьшить вес и улучшить состояние организма, необходимо раз в неделю делать разгрузочный день, когда употребляется только яблочный сок. Эффективным для похудения является и яблочный уксус. У людей, употребляющих яблочный сок, улучшается внешний вид кожи, ногтей и волос. А для получения более ощутимой пользы, яблочный сок используется, как компонент для приготовления масок и лосьонов.

Поскольку в соке яблок имеется много кислот, его нельзя употреблять людям, больным гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, панкреатитом, особенно в момент обострения. Для здоровых людей, необходимо знать, что нельзя пить более литра сока в день. При чрезмерном употреблении яблочного сока, может появиться чувство тяжести, метеоризм, а также раздражение слизистых оболочек органов пищеварения. Если зубы страдают от чувствительности, и при употреблении сока появляется дискомфорт в ротовой полости, тогда сок лучше разбить водой.

Хорош яблочный сок в сочетание с другими соками, тогда он превращается в мульти-фруктовый напиток. Хорошо сочетается яблочный сок с морковным, тыквенным, банановым, клубничным и персиковым соком. Добавляют сок яблок и к овощным сокам, к примеру, к соку сельдерея, капусты и свеклы. Если вы боитесь, появления аллергической реакции из-за употребления покупных соков, делайте его самостоятельно, в домашних условиях. С красных яблок необходимо предварительно снимать кожуру, поскольку именно она может вызывать аллергию.

Какие полезные свойства томатного сока

Томатный сок – это вкуснейший и полезнейший сок красного цвета. Некоторые люди такой сок пьют с добавлением соли. О том, какие полезные свойства томатного сока известны, мы поговорим в нашей статье. Томаты либо помидоры являются удивительными продуктами по своему вкусу и питательной ценности. Помидор является ягодой, хотя мы привыкли считать его овощем, а жители Европы - фруктом. Но как бы ни называли этот продукт, его любят во всем мире, и спрос на овощ и сок из него не уменьшается с течением времени. Сок томата полезен, благодаря своему витаминно-минеральному составу, который включает витамины группы В, А, С, Е и РР. Минералами, представленными в томатном соке, являются фосфор, кальций, хлор, калий, магний, сера, железо, йод. Присутствуют в нем селен, кобальт, цинк, марганец, никель. И конечно же, молибден, хром, рубидий, фтор, медь и бор.

При употреблении томатного сока, наш организм получает такой широкий спектр ценных для него веществ, что это не может не влиять на работу практически всех органов и систем. В результате происходит нормализация обмена веществ, выводятся токсины, шлаки, радионуклиды, и осуществляется профилактика заболеваний многих заболеваний сердца и сосудистой системы. К тому же нельзя не отметить и антиканцерогенное действие томатного сока на наш организм. В состав сока в большом количестве входит ликопин – вещество, имеющее сильнейшее противораковое действие. Уже доказано, что люди часто пьющие томатный сок, гораздо реже болеют раком. Те же, кто уже имеет злокачественные опухоли, употребляя томатный сок, облегчают свое состояние, к тому же со временем их опухоли уменьшаются в размере и прекращают прогрессирование. Люди здоровые, которые регулярно пьют сок, могут гордиться крепким здоровьем.

В таком помидорном напитке имеются вещества, которые помогают вырабатывать серотонин, гормон, помогающий в снятии напряжения нервной системы, и помогающий пережить последствия стресса. У томатного сока имеется и противомикробное действие. Сок способствует устранению процессов гниения, происходящих в кишечнике, и очищению организма. Кроме того, полезен он при метеоризме и иных проблемах в пищеварении. Имеет сок желчегонное и мочегонное действие, поэтому он рекомендован при ожирении, мочекаменной болезни, анемии, гипертонии и стенокардии. Рекомендуется употребление сока томатов при гастритах, имеющих пониженную кислотность, язвенных поражениях желудка и двенадцатиперстной кишки, а также иных заболеваниях пищеварительного тракта. Однако употреблять его нельзя в период обострений, поскольку это может ухудшить состояние. Сок полезен для диабетиков, поскольку это один из немногих соков, которые неопасно употреблять. У томатного сока имеется регулирующее свойство, которое нормализует количество сахара в крови.

Томатный сок помогает нормализации состава крови, очищает организм от вредного холестерина и его можно употреблять для профилактики атеросклероза. Употребляя этот напиток можно повысить показатель уровня гемоглобина. Томатный сок – это прекрасная профилактика тромбозов, и уменьшения внутриглазного давления. Весьма полезен сок в период беременности и лактации, но ребенок не должен иметь предрасположенность к аллергии и нарушений в пищеварении.

В некоторых случаях томатный сок может навредить организму человека, например, в случае невротических спазмов, когда может произойти усиление болей. Отказаться от употребления томатного сока следует в случае обострения язвенной болезни пищеварительных органов, панкреатита, гастрита, холецистита и при отравлениях. Но даже в этих случаях вред сока, относительный. Если напиток употреблять правильно, это пойдет только на пользу. Необходимо знать, что такой сок не рекомендуется смешивать с продуктами крахмало-содержащими и белковыми, каким являются мясо, хлеб, картофель, рыба, яйца и творог. При одновременно употреблении этих продуктов с томатным соком, образуются камни в почках.

Наибольшей пользой обладает свежевыжатый томатный сок. В продуктах прошедших пастеризацию, содержится гораздо меньше полезных веществ. Пить сок томатов лучше за полчаса до еды. Но при добавлении соли в напиток, снижается польза напитка. Для лучшего усвоения напитка, к нему необходимо добавить пару ложечек оливкового или другого масла, или любого жира растительного. Также пить сок томатов лучше вместе с продуктами, имеющими в составе жир, например, с орехами и сыром. Прекрасно сок сочетается с другими овощными соками и зеленью.

Какие полезные свойства апельсинового сока

Апельсиновый сок можно назвать любимым напитком многих людей, к тому же он очень полезен для нашего организма. О том, какие полезные свойства апельсинового сока существуют, мы расскажем в нашей статье. Полезен апельсиновый сок богатством и наполненностью витаминами, минералами, аминокислотами и прочими полезными веществами. Наиболее полезный апельсиновый сок - свежевыжатый. Этот напиток вкусный, сладкий и полезный, к тому же в нем сохранены полезные свойства апельсина. Чрезвычайно ценится такой напиток диетологами, терапевтами, и сторонниками здорового питания. Все знают, такой сок – это ценнейший источник витамина С, хотя на самом деле витаминов в этом продукте гораздо больше. В апельсиновом соке имеются витамины группы В, витамин А, Е, К, аминокислоты, органические кислоты, пектиновые вещества и масса микроэлементов, среди которых калий, магний, кальций, цинк, железо, медь, фосфор, бор, сера, фтор, марганец, кобальт, хлор и йод.

Интересным фактом является то, что с такой питательной ценностью, апельсиновый сок малокалорийный продукт, в 100 мл которого содержится всего 60 калорий. Поэтому такой напиток важно употреблять людям, борющимся с лишним весом. Такие люди считают апельсиновый сок продуктом питания, который способен насытить организм необходимыми ему полезными веществами, не нагрузив его лишними калориями.

Такой состав сока превращает это напиток в замечательное укрепляющее средство. В соке содержатся такие вещества, как токоферол и каротин, которые сочетаясь с аскорбиновой кислотой, имеют сильнейшие антиоксидантные свойства, устраняют из крови плохой холестерин, укрепляют сосуды, делая их эластичными. При регулярном употреблении сока продлевается жизнь клеток и происходит омоложение организма. Антиоксиданты также способны предотвращать развитие раковых и опухолевых клеток. Другими словами, апельсиновый сок – это средство профилактики рака. Применять полезные свойства витамина С, употребляя апельсиновый сок можно в период эпидемий простудных заболеваний и гриппа. Апельсиновый сок незаменимый помощник и прекрасная профилактика таких болезней, и помощник в укреплении иммунитета.

Пектиновые вещества, имеющиеся в составе сока способны очистить кишечник, вывести накопившиеся в организме токсины и шлаки. Кислоты органические, содержащиеся в соке способствуют стимулированию работы пищеварения, выбросу желчи, повышая кислотность сока желудка. Весьма полезен сок при анемии, поскольку содержит много железа, которое является основой красных клеток крови. Поскольку в соке имеются витамины группы В, он является полезным для нервной системы. Сок способен тонизировать и придавать бодрости. Сок апельсина даже используется в косметологии, а именно на его основе готовят маски и лосьоны для кожи лица и рук. Это средство может сделать кожу упругой, эластичной и гладкой, к тому же отбеливает и омолаживает.

Противопоказания к употреблению апельсинового сока

Несмотря на всю пользу апельсинового сока, у него имеются и противопоказания к употреблению. Такими противопоказаниями являются повышенная кислотность желудка, обострение гастрита и язвы желудка и сахарный диабет. Поскольку в соке содержится много глюкозы и фруктозы, после его потребления, может увеличиться показатель уровня сахара в крови. Однако апельсиновый сок прекрасно восстанавливает силы после перенесенных операций и тяжелых заболеваний.

Как правильно употреблять апельсиновый сок

Для получения максимальной пользы от апельсинового сока, следует этот напиток пить правильно. Поскольку свежевыжатый сок очень отличается от пакетированного, продающегося в магазине, пить его нужно моментально после приготовления. Свежевыжатый сок содержит намного больше витаминов, так как при приготовлении он не подвергается термической обработке. Необходимость пить сок моментально после приготовления обусловлена тем, что в кратчайшее время он может потерять многие витамины, к примеру, витамин С, если отстрочить употребление такого сока, вступить в реакцию с кислородом и разрушится. Пить сок следует начинать с 50 мл, пить его следует натощак, и контролировать реакцию организма на напиток. При употреблении не должны появляться чувства тошноты, жжения, тяжести и болей, тогда этот напиток можно смело употреблять регулярно, увеличивая порцию до литра в день.

Какие полезные свойства лимонного сока

Сок лимона – это замечательный общеукрепляющий напиток, который помогает бороться с простудой и вирусами. Такой сок ярко-желтого цвета, и одновременно притягивает взгляд и увеличивает слюноотделение, поскольку лимон является самым кислым фруктом. В нашей статье мы расскажем о том, какие полезные свойства лимонного сока существуют и каково его воздействие на наш организм. Лимонный сок отличает от иных напитков и соков, большим количеством органических кислот, витаминов и минералов, а также иных полезных для нашего организма веществ. Таким богатейшим составом можно объяснить исключительную ценность напитка для здоровья человека. Всем известно о том, что лимон – это источник витамина С. Помимо этого витамина, в его составе имеются витамины группы В, РР Е. Минералы, которые присутствуют в лимонном соке, включают соли калия, кальция, натрия, которые питают нервную систему, обеспечивая ее нормальную работу. Имеются в соке лимона и медь, цинк, фтор, железо, марганец. Лимонный сок - это источник фосфора, молибдена, бора, серы и хлора. Таким составом могут похвастаться не многие соки, ягодные, овощные или фруктовые. Витамин С, которым богат сок, важен для обеспечения здоровья многих систем, включая кровеносную. Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, и положительно влияет на капилляры. К тому же эта кислота укрепляет иммунитет и является прекрасной профилактикой ОРВИ и гриппа в период простудных заболеваний. Если пить сок лимона, можно улучшить мозговую деятельность, концентрацию внимания и память, а также поддержать эмоциональное равновесие и увеличить работоспособность.

Полезным свойством сока лимона является его антимикробное и противовоспалительное действие. В некоторых странах Африки сок лимона используется как антидот для нейтрализации ядов. Так, его активно применяют при укусах скорпионов, путем прикладывания половину лимона к месту укуса, и выпивая с другой половины сок. Применяют лимонный сок и для лечения ангины, фарингита, атеросклероза, гипертонии, цинги, бронхиальной астмы и авитаминоза. Лимонный сок может стать частью «коктейля здоровья», в котором имеется апельсиновый, лимонный и грейпфрутовый соки. Напиток это является замечательным общеукрепляющим средством, поскольку положительно воздействует на организм, усиливая его иммунную защиту.

Сок лимона прекрасен и для профилактики кариеса, отбеливания зубов и используется при болезнях десен и зубов. Если возникла зубная боль, сделать ее менее мучительной поможет полоскание с соком лимона и раствором соды. Для отбеливания зубов необходимо погрузить зубную щетку в сок и затем почистить зубы обычным способом. Как уже говорилось выше, лимонный сок используют для лечения астмы. Но действие лимонного сока можно усилить очень мощными антиоксидантными свойствами чеснока. Поэтому для лечения астмы, готовится такое средство: измельчаются пять лимонов и две головки чеснока, смешиваются и заливаются литром воды. Смесь следует настоять в течение пяти дней, затем процедить и пить перед едой по столовой ложке.

Приносит лимонный сок и при ревматизме, анемии, а также подагре и сахарном диабете. У этих болезней имеется общая черта – концентрация мочевой кислоты. Для ее выведения из организма, применяется именно лимонный сок. Сок лимона – это прекрасное косметическое средство. При помощи сока отбеливают кожу и устраняют ее излишнюю жирность. Для избавления от пигментных пятен и веснушек, необходимо пропитать марлю лимонным соком и поместить ее на кожу лица на 15 минут, затем ополоснуть водой. Лимонный сок помогает бороться с прыщами, после которые, быстрее пропадут после протирания. Сделать волосы блестящими и шелковистыми поможет ополаскивание их после мытья литром воды с добавлением в нее столовой ложки лимонного сока.

Лимонный сок практически невозможно пить в чистом виде, поскольку он очень кислый. Поэтому сок разводят с водой либо добавляют к нему иные фруктовые или овощные соки. Пить лимонный сок запрещено при заболеваниях желудка и кишечника, а именно при язве, гастрите и панкреатите. Лучше не пить такой напиток в случае сильного раздражения слизистой оболочки горла.

Какие полезные свойства меда

Мед – это продукт, способный улучшать качество жизни и продлевать ее. В связи с этим сахар лучше заменить медом. Многим известны полезные свойства меда для человеческого организма. Мед бывает разных сортов, и каждый из них оказывает различное воздействие на организм человека. О том, как определяется качество меда, и какие полезные свойства меда существуют, мы расскажем в нашей статье. Натуральный свежий мед не течет с ложки, когда ее вращаешь. Натуральный мед после октября начинает кристаллизоваться, исключением может быть мед белой акации. Запах у качественного, натурального меда нежный. Мед не имеет запаха, когда пчел кормят сахарным сиропом. Это нужно учитывать при выборе меда. Лучшим вариантом будет приобретение меда у человека, который сам собирал и продает мед, а не у перекупщика. В меде содержатся витамины, органические кислоты и микроэлементы. Витамины, содержащиеся в меде А, С, РР, К, Е, В. Органические кислоты представлены молочной, лимонной, щавелевой, яблочной и винной. Мед усваивается в организме в полной мере и снабжает его энергией. Мед является углеводом и обладает укрепляющим, омолаживающим и лечебно-профилактическим действием. Мед способен повышать иммунитет, и устраняет бактерии патогенные. Мед обладает противовоспалительным, обезболивающим, восстанавливающим и отхаркивающим свойством.

Акациевый мед является жидким, поскольку он медленно кристаллизуется. Такой мед светлого цвета, приятного вкуса и тонкого аромата. Полезен мед при заболеваниях кишечника, желудка, почек и желчного пузыря. Такой мед полезно использовать при бессоннице, и как средство для укрепления организма.

Липовый мед известен целебными свойствами. На цвет он бледно-желтый и приятен на запах. Но такой мед довольно быстро кристаллизуется. Липовый мед обладает лечебными, антибактериальными и питательными свойствами. Действие этого меда может быть противовоспалительным, отхаркивающим и слабительным. Мед липы используют для лечения бронхита, трахеита, ларингита, бронхиальной астмы и ангины. Полезен он и при заболеваниях почек, желчного пузыря, желудка и кишечника, а также как укрепляющее для сердца средство. Поскольку такой мед является прекрасным антисептиком, его используют при гнойных ранах и ожогах.

Подсолнуховый мед кристаллизуется быстрее других. Он желтый, приятного вкуса и слабого аромата. Этот мед тоже имеет бактерицидные, лечебные и питательные свойства.

Гречишный мед имеет сильно выраженный аромат и вкус. Этот мед не всем понравится. Он коричневого или светло-коричневого цвета и содержит много минеральных веществ и белков, по сравнению с другими. Богатый состав этого меда делает его прекрасным питательным и лечебным продуктом. Очень полезен такой мед при малокровии и заболевании печени и пищеварительных органов. Такой мед способствует укреплению сердца и прекрасная профилактика атеросклероза.

Малиновый мед собирается из цветков дикой малины. К тому же такой мед может содержать разнотравье. Мед светлый, вкусный и приятного аромата. Применяется малиновый мед при болезнях почек и как общеукрепляющее средство.

Горчичный мед золотистого цвета и кремовый оттенок в застывшем состоянии. Вкус и аромат такого меда приятен. Применяется такой мед в качестве лечебного и питательного средства. Особенно полезен такой мед при заболеваниях органов дыхательной системы.

Майский мед собирается в апреле-мае. Этот мед золотистого цвета, приятного вкуса и аромата и очень распространен. Применяется такой мед, как и другие, при разных заболеваниях.

Горный мед считается самым полезным и ценным, поскольку собирается высоко в годах, куда не попадают выхлопные газы и иные загрязняющие вещества. Поэтому этот мед целебный.

Существуют и другие виды меда, к примеру, барбарисовый, васильковый, лопуховый, ежевичный, тыквенный мед и каштановый. Но мед разных сортов очень полезен для человека, и положительно влияют на здоровье организма. Желательно по возможности заменять медом сахар, поскольку сахар не является полезным, в отличие от меда.

Какие полезные свойства гранатового сока

Гранатовый сок обладает бодрящим и насыщенным оттенком, он освежает и приятен на вкус, к тому же обладает рядом полезных качеств и свойств для человеческого здоровья. Напиток этот очень питательный и целебный. О том, какие полезные свойства гранатового сока известны, мы поговорим в нашей статье. Вкусными, полезными и питательными являются практически все ягодные соки. Свойства этих соков определяют тем, что входит в состав ягод, из которых они изготовлены. Поскольку именно соки способны сохранять в себе ценные ингредиенты, содержащиеся в ягодах. Гранатовый сок в этом отношении не является исключением. В гранате собраны уникальные вещества, которые в полном объеме передаются соку этой ягоды. Еще в древности было известно о пользе гранатового сока для здоровья человека. Популярен этот напиток и в наши дни. Изучив состав гранатового сока можно в оценить, насколько полезен этот продукт. Гранат является довольно сочной ягодой и в 100 г ее зерен содержится до 60 г сока. В напитке имеются органические кислоты и сахара, а именно фруктоза и глюкоза. К тому же присутствуют здесь азотистые вещества, фитонциды, витамины, минералы и танин. У гранатового сока более высокая биологическая активность, нежели у других соков, к тому же в соке имеется набор очень полезных витаминов, среди которых витамины группы В, включая витамин В9 фолацин, РР, А, С и Е.

Гранатовый сок – это рекордсмен по содержанию ряда минералов. Имеются в его составе магний, соли калия, натрий, кальций, железо, медь, фосфор и кремний. Имеются в составе и органические кислоты: яблочная, лимонная (причем больше, чем в лимоне), щавелевая и другие. Сок граната наполнен антиоксидантами, которых в нем больше, чем в клюкве, голубике и зеленом чае. Гранатовый сок, при его употреблении оказывает влияние на системы и органы всего организма. Очень полезен он для жизнедеятельности клеток. В первую очередь сок граната оказывает положительное воздействие качество крови, наполняя ее витаминами, глюкозой и микроэлементами. К тому же сок способствует очистке сосудов от бляшек холестерина и от свободных радикалов. Полезен гранатовый сок и своей способностью улучшения кроветворения и повышения уровня гемоглобина. Сок граната рекомендован беременным женщинам и донорам.

Если этот волшебный напиток регулярно употреблять, можно снизить риск появления раковых заболеваний, и в первую очередь рака простаты, поэтому сок полезен мужчинам. Очень положительно влияние гранатового сока на пищеварение. Он помогает повысить секрецию желез, улучшить аппетит, имеет мочегонным действием, к тому же избавляет от диареи. В составе сока имеется пектин, танин и фолацин, которые способны минимизировать происходящие в желудке воспалительные процессы. Позитивно реагирует на присутствие гранатового сока в организме и иммунная система. Напиток чрезвычайно важен для нашего здоровья, поскольку усиливает сопротивляемость и укрепляет защиту организма. Поэтому такой напиток - это замечательное профилактическое средство против респираторных и вирусных инфекций. Сок граната может избавить от боли в горле, если разбавить его теплой водой и прополоскать горло.

Показано употребление гранатового сока при гипертонии, поскольку помогает нормализовать давление, укрепить сердечную мышцу, и может выступать профилактикой ряда заболеваний сердца и сосудистой системы.

Однако гранатовый сок может и навредить организму. Не рекомендуется пить сок в не разбавленном виде, лучше его развести водой или иными фруктовыми, ягодными или овощными соками. К тому же кислоты, содержащиеся в гранатовом соке, отрицательно воздействуют на зубную эмаль. Неразбавленный гранатовый сок может вызывать запоры, поскольку напиток обладает вяжущим действием. Не рекомендовано употребление гранатового сока людям, болеющим панкреатитом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом с повышенной кислотностью желудка и панкреатитом.

Какие полезные свойства тыквенного сока

Зачастую тыкву называют царицей овощей. Вместе с этим тыква является ягодой, сочной, мясистой, большой, вкусной и чрезвычайно полезной. Свойства тыквы настолько ценны, что в природе существует немного овощей, которые могут похвастаться таким набором. Тыква является кладовой природы, по содержанию в ней полезных веществ. О том, какие полезные свойства тыквенного сока и тыквы для здоровья человека известны, мы рассмотрим подробнее в нашей статье. То, что тыква является ценным продуктом всем известно и доказано, как и полезные свойства сока этого продукта. Сок тыквы можно приравнять к лекарственному средству, поскольку он богат бета-каротином, превращающийся в нашем организме в необходимый витамин А, или ретинол. Содержится в таком соке и витамин С, витамины В, К и Е. Разнообразен и минеральный состав сока тыквы, в который входят калий, кальций, цинк, магний и железо. Также сок содержит много минеральных солей, жиров и белков.

Сок тыквы полезен еще и содержанием в тыкве пектина – вещества, улучшающего обмен веществ и нормализующего работу желудка и кишечника. При употреблении сока тыквы уменьшается количество холестерина в крови и улучшается состояние кровообращения. Пектин способствует избавлению от токсинов, шлаков, пестицидов и радионуклидов, накопившихся в организме, к тому же очищает печень. Полезна тыква при заболеваниях сердца. Сок тыквы – это эффективное профилактическое средством от атеросклероза сосудов. Железо, магний и калий, содержащиеся в соке, помогают укрепить мышечные волокна миокарда и улучшить состав крови. Очень полезен этот сок для нервной системы. Употребляя этот напиток, можно улучшить настроение, самочувствие и работу всех отделов нервной системы. Страдающим бессонницей, рекомендовано выпивать по полстакана сока перед сном, дополнив его небольшим количеством меда. Подобный коктейль поможет успокоиться и заснуть.

Тыквенный сок-это прекрасный помощник при сжигании жира и борьбе с лишним весом. Поэтому он рекомендован при ожирении, а также при диете и разгрузочных днях. Известно о пользе тыквенного сока при мочекаменной болезни и заболевании почек. При таких заболеваниях сок следует пить днем и вечером, по полстакана, десять дней. Такой сок рекомендован для больных сахарным диабетом, так как имеет способность уменьшать количество сахара в крови. В случае диабета напиток следует пить около месяца, после чего сдать анализ крови. Обычно уровень сахара в крови уменьшается. Полезен сок тыквы для мужчин, с болезнью предстательной железы, и беременным женщинам, помогая сгладить симптомы токсикоза и нормализовать стул.

Используется тыквенный сок и в косметологии. В частности, рекомендуется его применение для удаления угрей, прыщей и ожогов. Для этого тыквенным соком смазываются пораженные участки кожи либо накладываются на них компрессы. Воспользоваться тыквенным соком могут и те, кто борется с преждевременным старением и морщинами. В составе сока имеются витамины, которые помогут сохранить здоровье и красоту ногтей и волос, защищая их от негативных воздействий окружающей среды.

Тыквенный сок имеет минимальный вред и не рекомендуется к употреблению в случае низкой кислотности желудка, а также при воспалении желудка и кишечника при диарее.

Какие полезные свойства огуречного сока

Огурец является довольно распространенный овощ в нашем регионе, который употребляется в свежем и в консервированном виде. Но, к большому сожалению, мало людей готовят замечательный освежающий напиток из огурцов, но вместе с тем огуречный сок для нашего здоровья очень полезен. О том, какие полезные свойства огуречного сока существуют, мы расскажем в нашей статье. Неоспорима польза огурца для нашего организма, которая сохраняется и в огуречном соке. Этот всеми любимый овощ практически на 90% состоит из воды. Однако это непросто вода, а вода с растворимыми в ней витаминами и необходимыми солями. В связи с этим сок огурца является ценным диетическим напитком. В таком соке имеются такие минералы, как кальций, фосфор, калий, сера, хлор, кремний, натрий,  а также витамины РР, С, А, Е, группы В, биотин и другие полезные вещества. Эфирные масла, содержащиеся в огурце, придают ему приятный аромат свежести. В огурце и соответственно его соке есть тартроновая кислота, которая способна приостанавливать накопление жира в организме, что превращает огуречный сок в незаменимый напиток для желающих избавиться от лишнего веса. По сути, огуречный сок – это обогащенная вода, которая, попадая в организм, нормализует многие процессы, а именно улучшает пищеварение, поддерживает водный баланс в оптимальном состоянии, а также выводит токсины и шлаки.

Огуречный сок, насыщенный натрием и калием, положительно воздействует на работу сердечной системы и сосудов, приводя в норму артериальное давление. Возможно это благодаря тому, что напиток такой обладает мочегонным эффектом, выводя из организма лишнюю жидкость. Некоторые народные рецепты рекомендуют употребление овощных соков при пониженном и повышенном давлении. Употребляя свеже-выжатый огуречный сок на голодный желудок, можно нормализовать работу кишечника, избавившись от запоров. Особенно важно это для будущих мам и пожилых людей, которым не рекомендованы слабительные средства. Употребляя сок огурца с медом можно устранить хронические запоры. Для приготовления напитка, следует положить в стакан огуречного сока ложку меда.

Полезен огуречный сок еще и тем, что способствует устранению симптомов острых респираторных заболеваний, к примеру, сухого кашля. Чтобы мокроты легко отходили, следует выпивать 50 мл сока три раза в день. В огурце содержится йод в форме, которая хорошо усваивается организмом, а это нормализует работу всей эндокринной системы в целом и щитовидной железы в частности. Способствует огуречный сок и снятию ревматических болей, поскольку выводит из организма лишнюю мочевую кислоту. Используется сок огурца и в косметических целях, являясь прекрасной основой для приготовления различных отбеливающих средств, придающих коже лица упругость. Положительно употребление огурца и его сока отражается на состоянии волос и ногтей, благодаря содержанию в нем минеральных солей кальция, серы, калия и фосфора. Такие свойства становятся более активными, при смешивании огуречного сока с иными овощными соками, к примеру, морковным соком. Усиливаются также свойства морковного сока при смешении с огуречным соком.

Однако огуречный сок может и навредить, хотя и условно. Не стоит злоупотреблять огуречным соком и пить его более 100 мл за прием. В сутки допускается пить не более литра огуречного сока. Для нормализации работы организма такие дозы являются вполне достаточными, но их превышение нарушит водный баланс организма. Противопоказан огуречный сок при язвенной болезни, гастрите, мочекаменной болезни в периоды их обострений.

Какая польза изюма

Изюм является сладким сухофруктом, причем существует несколько видов этого продукта. Каждый вид изюма имеет свой вкус и пользу для организма. В этом продукте не содержится сахар, а лишь фруктоза и глюкоза. Эти вещества являются более полезными, так как не способствуют повышению уровня инсулина в крови. Изюм обладает огромной пользой для человеческого организма. В нашей статье мы расскажем, какая польза изюма для здоровья нашего организма. Известно, что 100 г продукта содержит до 280 калорий. В зависимости от сорта винограда, изюм бывает более или менее калориен. Но в целом изюм – это достаточно высококалорийный продукт, поэтому людям, которые борются с лишним весом, следует ограничивать употребление изюма.

Изюм содержит много полезных витаминов и микроэлементов, включая железо, калий, магний, натрий, кальций и фосфор. Витамины, содержащиеся в продукте - РР, В1, В2, В5. Очень полезна для организма никотиновая кислота (РР), участвующая в стабилизации нервной системы, обмене белков и входящая в состав ферментов. Калий способствует регулировке кислотно-щелочного баланса в организме, укрепляет мышцу сердца и улучшает работу почек. К тому же калий положительно влияет на состояние кожи. Содержащиеся в изюме витамины группы «В», помогают при бессоннице и оказывают успокаивающее действие. Эти витамины способствуют укреплению нервной системы.

Более полезным считается темно-синий изюм. Продукт полезен для профилактики заболеваний десен и кариеса, поскольку он содержит вещества, подавляющие развитие болезнетворных бактерий, являющихся причиной заболеваний ротовой полости. Велика польза изюма и в устранении отечности, а также легком мочегонном действии. Употребление изюма способствует выведению токсины из крови, поэтому его полезно есть в случае отравлений. Полезно есть изюм людям с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и вегето-сосудистой дистонией. Употребляя изюм, можно избавиться от разных кожных высыпаний.

Еще в древности изюм применяли в качестве лечебного средства, ведь он укрепляет легкие, сердце и нервную систему человека. Изюм срочно нужно включить в рацион раздражительным людям. Весьма полезен и отвар, из изюма. Применяется такой отвар при пневмонии, бронхите, и иных заболеваниях дыхательной системы. Для приготовления отвара необходимо размять 100 г изюма, добавить стакан кипятка и потомить на маленьком огне до десяти минут, затем процедить. Пить отвар нужно трижды в день до еды.

Изюм, купленный на базаре или в магазине, нельзя сразу есть. Его необходимо тщательно промыть, а лучше немного прокипятить. Это необходимо сделать, поскольку для сушки винограда зачастую используются вредные химические вещества. Не рекомендовано употреблять изюм, имеющим язву желудка и страдающим ожирением. Следует знать, что изюм может вызывать аллергию у некоторых людей. итак, подводя итог, можно отметить, что изюм – это очень полезный сухофрукт для нашего организма, который обязательно нужно включать в рацион и употреблять его чаще. Исключение представляют люди, имеющие заболевания, описанные выше. Помимо полезных лечебных свойств изюма, можно отметить, что изюм является очень вкусным продуктом, особенно в выпечке.

Какие полезные свойства морковного сока

Морковь является растительным продуктом, насыщенным необходимыми и полезными для человеческого организма веществами. Неспроста ее считают королевой корнеплодов. Сок, отжатый из свежего корнеплода, имеет красивый цвет, отменный вкус и представляет собой кладовую природы. О полезных свойствах моркови было известно людям еще до нашей эры. В наши дни уже доказана учеными польза сока моркови, в ходе проведения множества исследований и экспериментов. О том, какие полезные свойства морковного сока ныне известны, мы расскажем в нашей статье.

В морковном соке содержится множество витаминов и минералов. Особенно ценен витамин А, по содержанию этого витамина морковь можно назвать рекордсменом среди продуктов. Другие важные витамины – D, Е, К, С, РР, группы В, никотиновая и пантотеновая кислоты. Морковный сок насыщен полезными минералами такими, как кальций, железо, магний, калий, фосфор, натрий, йод и кобальт. Помимо этого, морковь содержит природные фитонциды, уничтожающие опасные для нашего организма микроорганизмы, флавоноиды и азотистые соединения.

В наше время достаточно изучено, какие полезные свойства морковного сока имеются для различных систем нашего организма.

Кровеносная система. Сок содержит много антиоксидантов и железа. Поэтому продукт имеет кроветворное действие. Употребляя сок моркови, можно вывести из организма плохой холестерин, и восстановить обменные процессы в клетках, повысить уровень гемоглобина.

Нервная система. Сок этого овоща поможет привести в тонус нервную систему человека, снять последствия стрессов и активизировать работу нервной системы. Положительно влияет морковный сок и сама морковь на зрение человека, поэтому их нужно употреблять, чтобы улучшить зрение.

Органы пищеварения. Помогает морковный сок и нормализации работы органов желудка и кишечника, а также привести в порядок печень, почки, поджелудочную железу и желчный пузырь. Напиток помогает выделять пищеварительную жидкость, к тому же выводит тяжелые металлы и повышает аппетит. Положительно действие сока и на работу кишечника.

Эндокринная система. Морковный сок содержит много йода, около 5 мг в 100 г, поэтому его употребление благотворно для работы эндокринных желез. Напиток рекомендован людям, имеющим пониженную функцию щитовидной железы.

Органы мочеполовой системы. У морковного сока имеется способность бороться с бактериальными заболеваниями почек, а также мочекаменной болезнью, к тому же он может улучшить репродуктивную функцию. Полезен сок беременным и кормящим. Каротин, содержащийся в моркови, активно участвует в выработке половых гормонов женщин, которые отвечают за молодость, красоту привлекательность.

Поскольку морковный сок является источником витаминов, он положительно влияет на внешний вид и состояние кожи и волос, заживляет ранки и гнойнички. Применяют этот сок при лечении ожогов и обморожений, и даже как компонент комплексной противораковой терапии.

Однако употреблять морковный сок нужно с осторожностью, поскольку в избытке он способен нанести организму вред. Так, сок противопоказан людям, имеющим гастритом с повышенной кислотностью, язву желудка, колиты и энтероколиты.

Какие полезные свойства полыни

В мире существует более четырехсот видов полыни. Все эти виды отличаются по внешним признакам и лечебным свойствам. Но в целом полынь – это ценное лекарственное растение. Очень популярна в нашем регионе полынь горькая. Популярность она завоевала благодаря очистительным, лечебным и косметическим свойствам, которыми она обладает. Расскажем в нашей статье о том, какие полезные свойства полыни существуют, и как применять это растение для профилактики и лечения некоторых заболеваний. Полынь горькая имеет горький вкус, которые очень ценится, поскольку имеет лечебные свойства. Всем известно, что в нашем организме обитают как полезные, так и патогенные микроорганизмы. Патогенными микроорганизмами, приносящими лишь вред, относятся грибки, вирусы, гонококк, трихомонада, хламидии и другие. Согласно проведенным исследованиям эти патогенные микроорганизмы имеются в каждом человеческом организме, мы можем даже не знать о них. 

Выявить наличие таких микроорганизмов можно лишь в результате исследований и по определенным симптомам, которыми являются воспаление тонкого кишечника, нарушение обмена веществ, кожные заболевания, болезнь печени и желчного пузыря, экзема, псориаз, аллергия, диатез и иные. Полынь применяется в целях борьбы с подобными патогенными микроорганизмами. Применяется она для лечения и профилактики. Чтобы очистить организма от паразитов и глистов можно применить полынь отдельно либо вместе с иными травками. С паразитами необходимо бороться, поскольку они отбирают у организма наиболее полезное и ценное, постепенно ухудшая состояние здоровья. Помимо этого при отсутствии борьбы с ними, они активно размножаются. Это может вызвать серьезнейшие проблемы.

Для удаления патогенных микроорганизмов можно воспользоваться следующим рецептом. В равных частях берутся и измельчаются на кофемолке гвоздика, семена льна и полынь. Этот порошок выпивается после еды трижды в день по ½  чайной ложки. Лечение длится две недели. Трава горькой полыни способна уничтожить много видов паразитов и глистов, гвоздика же уничтожает их яйца и личинки. Лен обладает абсорбирующим свойством, поэтому помогает очистить организм. Употребление такого порошка окажет лишь положительное действие на состояние организма. При очищении полынью следует соблюдать вегетарианскую диету, поскольку глисты и паразиты любят питаться продуктами животного происхождения – мясом, молоком, а также сладостями и подобными продуктами. При очищении могут обостриться многие болезни, но это пройдет, ведь употребление полыни пойдет на пользу. Положительного эффекта можно достичь смесью полыни, гвоздики и пижмы. Но необходимо учитывать, очистку организма беременным лучше не производить, чтобы не навредить плоду. Но это очищение необходимо женщинам, планирующим беременность.

Положительный эффект можно получить, употребляя настой полыни. Чтобы его приготовить необходимо две чайные ложки измельченной полыни залить 200 мл кипятка и настоять 20 минут. Пить настой следует спустя 15 минут после еды трижды в день. Настой способствует налаживанию пищеварения, показан при недостаточном выделении желчи, метеоризме. К тому же такой настой способен улучшить кровообращение и нормализовать обмен веществ. Полезен настой полыни при бессоннице, поносе, анемии и изжоге. Полынь используют в целях похудения, поскольку эта трава способствует улучшению обмена веществ. Полезна она и для лечения аллергии на коже. Применяют разведенную водой настойку полыни в целях дезинфекции ротовой полости.

Лечение полынью продолжается не больше месяца, затем нужно сделать перерыв, а затем продолжить применение. Но продолжительное лечение и повышенные дозировки негативно сказываются на нервной системе человека. Полынью можно вылечить множество воспалительных заболеваний, особенно болезни половых путей и пищеварения. У сухой травы лучшие лечебными свойствами, чем у настоя, поскольку настой впитывается быстро и не попадает на все участки кишечника. Сухая трава способна пройти все отделы желудка и кишечника.

Продается полынь в каждой аптеке, к тому же стоит недорого. При помощи этой травы можно легко поддержать здоровье и провести профилактику. Очень много болезней появляется в организме из-за присутствия глистов, паразитов и других вредных микроорганизмов. Поэтому с ними нужно постоянно и регулярно бороться, и полынь является прекрасным средством для этого.

Какие полезные свойства белой акации

Белая акация – это лиственное дерево, которое известно практически всем. Ныне это дерево растет в Евразии и Северной  Америки. Относится растение к семейству бобовых, и имеет листья с прилистниками, непарноперистые очередные. Цветет акация белыми цветами, по форме напоминающими мотылька и очень ароматными. Плод растения - боб. Период цветения приходится на май - июнь, тогда акация и является замечательным медоносом. С давних пор применяются в народной медицине поистине волшебные свойства этого растения. Сырьем для изготовления лекарств являются цветки, кора и плоды акации. Согласно проведенным исследованиям, в разных частях растения акации содержится множество полезных веществ. О том, какие полезные свойства белой акации ныне известны, мы расскажем в нашей статье. Цветки акации наполнены сахарами, душистым эфирным маслом, флавоноидами, органическими кислотами, гликозид робинином, который имеет мочегонные свойства. В коре содержатся вещества дубильные, танин и стигмастерин, который является ядовитым веществом. Имеется в составе салициловая кислота, эфирные масла и робин.

Цветки акации используют в народной медицине как гипотензивное, спазмолитическое средство. Применяется также вяжущие и отхаркивающие свойства растения. Применяют цветки и с целью понижения жара и снятия воспаления, а также для остановки крови и как слабительное средство. Препараты, в состав которых входят цветки акации используются для лечения кашля, гриппа и при болях в желудке. Помогают такие препараты, и нормализовать сон и снять нервное напряжение, а также при мочеполовых заболеваниях. Лекарства, изготовленные из коры, листьев и молодых побегов акации белой используются при заболеваниях желудка и кишечника.

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенной кислотности и запорах рекомендуется прием горячего настоя из коры молодых побегов растения. Чтобы приготовить такой настой следует взять половину чайной ложки сухой измельчённой коры, и запарить ее в термосе двумя стакана кипятка. Время настаивания - два часа. Затем настой нужно процедить, отжать и долить кипяченой воды до двух стаканов. Принимается настой трижды в день по трети стакана за час до еды.

Для снятия болей при радикулите используется настойка из цветков либо сухой коры белой акации, настоянная на водке. Чтобы приготовить такую настойку нужно взять столовую ложку цветков или коры и залить 100 мл водки. Емкость плотно закупоривается и настаивается две недели при комнатной температуре в темноте. Затем настойка процеживается, а сырьё отжимается. Прием осуществляется трижды в день до еды по 30 капель, предварительно разведенных в 25 мл воды.

Отвар из лекарственных трав и акации готовится при заболевании мочевыделительной системы, острых циститов и пиелонефритов. Для его приготовления необходимо взять 5 частей цветков акации, 2,5 части цветков календулы и 1 части измельчённых корней пырея ползучего. Травы перемешиваются, и затем отвар делают из двух столовых ложек сбора на 1,5 стакана воды. Такая смесь доводится до кипения и на медленном огне варится восемь минут. Настаивается отвар час, затем процеживается, а сырьё отжимается. Пить отвар трижды в день по ¼ стакана.

При повышенной кислотности и изжоге принимается настойка из коры молодых ветвей акации. Для приготовления настойки берется измельчённая кора и спирт в соотношении 1:10. Настаивать нужно 21 день в тёплом темном месте, затем процедить. Прием производится с водой по 20 капель дважды в день.

Настойка из акации белой используется для лечения венозных узлов, возникающих при тромбофлебите, к тому же ней можно протирать больные места при радикулите и порезах. От коклюша готовится отвар из сухих цветков акации, столовую ложку которых следует проварить в стакане молока, затем процедить и добавить мёд. Отвар нужно пить в горячем виде по полу-стакану перед обедом и на ночь. При простуде заваривается стаканом воды чайная ложка сухих цветов акации, можно добавить мёд. Употреблять следует дважды в день по стакану в горячем виде.

При кашле и жаре необходимо пить отвар, приготовленный из столовой ложки сухих листьев, залитых стаканом кипятка и проваренных на водяной бане десять минут. Отвар процеживается и принимается трижды в день по столовой ложке за полчаса до еды.

Если вы страдаете повышениями давления, можно приготовить сбор из двух частей цветков боярышника, трех частей семян пустырника, по одной части цветков акации и календулы. Травы измельчаются и перемешиваются. Для лечебного настоя следует взять две столовых ложек сбора, которые заливаются пол-литром кипятка, хорошенько укутать и настоять восемь часов. Средство процеживается, и отжимается. Принимать по четверти стакана трижды в день.

Какие полезные свойства алычи

Алыча – это фрукт небольшого размера, похожий на сливу. Ароматные и вкусные плоды этого фрукта предназначены для приготовления компотов, соусов, варенья, джемов и киселей. О целебных свойствах этого растения известно немногим людям. О том, какие полезные свойства алычи известны, мы расскажем в нашей статье. У алычи есть и другие названия, в некоторых регионах ее называют ткемали или вишнесливой. Алыча представляет собой разновидность обыкновенной плодовой сливы. Много столетий тому назад это растение было окультурено людьми. Обнаружена алыча была впервые на Закавказье, здесь этот плод распространен и всем известен. Из мякоти ткемали готовят соусы. Алыча не только вкусна, но чрезвычайно полезна для здоровья человека. Мы все прекрасно знаем о сливах, а вот с алычой не приходится часто встречаться. А в алыче содержится небольшое количество сахаров, в отличие от иных фруктов, но много органических кислот таких, как лимонная и яблочная кислота. Имеются в алыче витамины Е, РР, группы В, провитамин А, а также большое количество пектина, аскорбиновой кислоты и минералов таких, как кальций, фосфор, калий, магний, железо натрий. Калорийность продукта невысока, порядка 34 ккал в 100 г.

Употребляют алычу и в свежем виде, в частность для профилактики и лечения авитаминозов, к примеру, куриной слепоты, цинги и запоров. Плоды алычи, как и сливы, помогают работе кишечника. Используют в медицинских целях также цветки растения. Водную настойку, приготовленную из цветов, используют при лечении печени и почек, а также при проблемах половой системы мужчин. Очень полезна алыча при простудных заболеваниях. Применяется она против кашля и как потогонное средство. Подходит для этих целей и сок алычи. В плодах алычи содержится много клетчатки и пектинов, поэтому употребляя их можно способствовать выведению радионуклидов из организма. Замечательно утоляет жажду сок алычи, к тому же он тонизирует и освежает, борется с авитаминозом и заболеваниями желудка.

В алыче содержится много калия, что делает продукт полезным для людей с заболеваниями сердца. При употреблении алычи можно предупредить аритмию и укрепить мышцу сердца. Помимо этого, плоды алычи позитивно влияют на работу нервной системы, обеспечивая успокоение и расслабление. Народная медицина владеет рецептом с применением алычи от головной боли, которая возникает в результате поднятия давления. Для устранения такой боли седует съесть около 220 г алычи, и через сорок минут боль пройдет. В состав алычи входят витамины С и А, которые являются сильными антиоксидантами, замедляющими старение и защищающие наш организм от негативного влияния внешних факторов, а также улучшающих внешний вид кожи.

Из косточек алычи готовят полезное для человеческого здоровья жирного масла. Это масло по своему составу близко к миндальному маслу. В состав такого масла входит гликозид амигдалин, который при контакте с водой и эмульсином способен разлагаться на синильную кислоту, глюкозу и бензойный альдегид. Широко применяется такое масло в косметологии и парфюмерии,в частности из него готовят мыло. Активированный уголь производят из скорлупы косточек алычи.

Полезно для здоровья употребление отваров и компотов из алычи. Поскольку такие напитки способствуют улучшению пищеварения, аппетита, и полезны при гастритах, с пониженной кислотностью. Используют алычу и для приготовления вкуснейшего варенья, соусов и джемов. Медиками рекомендована алыча при беременности и кормлении грудью, а также детям и пожилым людям. Плоды алычи наполняют организм витаминами, минералами.

Алычу нужно употреблять в случае заболеваний печени и желчевыводящих путей. Поскольку алыча является продуктом с невысоким содержанием сахаров, ее полезно употреблять в случаях нарушения обмена веществ, ожирении, а также для людей, имеющим сахарный диабет.

Противопоказаниями к употреблению алычи является индивидуальная непереносимость ее плодов, а также заболевания желудка, которые связаны с повышенным выделением желудочного сока и язвенными поражениями желудка.

Какие полезные свойства бергамота

Многим людям известен приятный аромат бергамота. Любят люди и тонизирующий и освежающий чая с этим продуктом. Но какие полезные свойства бергамота имеются и чем он полезен для здоровья человека, расскажем об этом в нашей статье. Волшебные ноты бергамота способны обогатить аромат чая, усиливая вместе с тем и пользу напитка. Бергамот любят многие парфюмеры и ароматерапевты. Это растение принадлежит семейству цитрусовых фруктов и выведено в результате скрещивания горького апельсина с лимоном. Плоды его похожи по форме на грушу, но кисловатые. Купить плоды у нас практически невозможно, но эфирное масло довольно распространено, поскольку его добавляют в кондитерские изделия и чай. Продается такое масло в аптеках и специализированных на ароматических маслах магазинах.

Бергамот является очень сильным антисептиком, поэтому польза его уникальна. Этот фрукт использовали для лечения инфекционных и воспалительных заболеваний задолго до выведения антибиотиков. С этой же целью используется бергамот и ныне. Растение имеет жаропонижающее, потогонное и отхаркивающее действие, к тому же способствует укреплению иммунитета. Полезен чай с бергамотом для укрепления здоровья и улучшения внешнего вида. Употребляя такой напиток, можно очистить кожу от пигментации и улучшить ее упругость. Если кожа жирная, и имеет расширенные поры, поможет бергамот в сочетании с чаем, поскольку это прекрасное средство для сужения пор и уменьшения активности работы сальных желез.

Известна польза бергамота и для здоровья нервной системы человека. Аромат цитруса тонизирует и уменьшает напряжение, позволяет пережить стресс и снять тревогу и беспокойство. Настроение улучшает аромат эфирного масла и плодов растения, помогает преодолеть депрессию. Бодростью позволит зарядиться и принятие утреннего душа с использованием геля с маслом бергамота. Весьма полезны свойства бергамота для эмоционального и психического здоровья человека. Вкус и аромат цитруса способен активизировать работу мозга, пробудить фантазию и настроить на рабочий лад. Помимо этого, бергамот – прекрасное средство от такого заболевания, как вегетососудистая дистония. Вещества этого цитрусового позволяют стабилизировать нервную систему, позитивно влияя на сосуды.

Бергамот способен заживлять раны и используется в лечении кожных заболеваний, подобных экземе, сыпи, псориазу, угрям, язвам и герпесу. Используют бергамот и при укусах насекомых и ожогах. Бергамот способствует устранению проблемы жирной кожи головы и повышенной потливости. Для чего при мытье головы добавляется масло этого растения либо втирается в кожу. Это средство помогает укрепить волосяные луковицы и избавив от преждевременного облысения. С помощью бергамота можно снять спазмы, а массируя маслом бергамота область живота, нормализовать пищеварение и работу кишечника. Бергамот полезен для кормящих матерей, поскольку вдыхая пары растения, можно увеличить количество молока, но только если нет аллергии на цитрусовые фрукты.

Бывают случаи, когда бергамот может навредить здоровью. К примеру, его не рекомендуется применять:

• при проблемах со сном, и не рекомендуется на ночь пить чай с бергамотом;
• в случае аллергии на цитрусовые, поэтому не рекомендовано принимать препараты с бергамотом.

Ограничения во вдыхании паров бергамота имеют дети до 12 лет. Бергамот способен вызывать пигментацию кожи, поэтому не рекомендуется применять масла и кремы, изготовленные на его основе при выходе на солнце.

Что делать если пропал голос

Голос является одним из важных и необходимых человеку инструментов. При помощи голоса мы можем формулировать и говорить о своих мыслях и чувствах либо просто можем при необходимости позвать на помощь. Но иногда, в некоторые моменты жизни человек может пережить потерю голоса. Такое состояние оказывает отрицательное воздействие на психику, поскольку наш организм не приспособлен к жизни без голоса. Потерять голос, может каждый человек, переживая какие-то жизненные трудности или болезнь. Что делать если пропал голос, и как вести себя в такой неприятной и дискомфортной ситуации мы расскажем в нашей статье. Пропажа голоса может возникнуть по ряду причин: до конца не вылеченное вирусное заболевание, сильная перегрузка голосовых связок, которая возникает у певцов и учителей, а также у людей, работающих на производстве с повышенным уровнем шума. Пропасть голос, может, и в результате переохлаждения, после употребления большого количества мороженого или холодной воды в жарких помещениях. Пропажа головы может быть вызвана и опухолями голосовых связок либо нервами, при помощи которых голосовые связки могут приходить в движение, либо в результате таких заболеваний, как дифтерия. Не будем говорить о пропаже голоса в результате инфекционных заболеваниях, поскольку в этом случае потеря голоса – это вовсе не основная проблема и может возникнуть не всегда внезапно. Помочь в этом случае сможет врач инфекционист или онколог.

Рассмотрим подробнее случаи пропажи голоса в результате перенесенного вирусного заболевания, перегрузки голосовых связок и их переохлаждения. Если голосовые связки поражаются вирусом, такое заболевание называется ларингитом. Достаточно редко грипп либо простуда начинается воспалением слизистой оболочки на голосовых связках, скорее это результат заболевания (простуды), которое плохо лечили и оно затянулось. Бывает такое и при ослабленном иммунитете, и в результате прогрессирования заболевания. Если уже отсутствуют симптомы заболевания, не болит горло, и нет насморка, температура тоже стала нормальной, но есть маленький кашель, не удивляйтесь, что проснувшись утром, вы не сможете говорить. Важно не паниковать, а выполнять четкие действия в этой ситуации. Если голосовые связки поражены в результате перегрузки, голос пропадает моментально, после взятия высокой ноты в пении или резкого крика. Если связки переохладить, голос пропадет утром следующего дня. Действовать нужно так же, как и при потере голоса в результате вирусной инфекции.

В первую очередь при потере голоса и начале лечения необходимо соблюдать голосовой режим, то есть молчать. Нельзя повышать голос, много разговаривать, кричать и петь, поскольку это приведет к полной потере голоса, которая, к тому же может остаться навсегда. Такому больному важно в тепле держать горло, укутывая его шарфами, свитерами и платками, всем, что будет согревать горло. Важно обильно пить теплые напитки, поскольку это также поможет согреть связки, только изнутри, а это очень быстро снимет отечность. В период лечения рекомендовано соблюдение диеты, которая включает употребление быстро-усвояемых продуктов, а именно молочных и растительных. Лучше исключить из рациона рыбу, мясо, копчености, специи, и кисломолочные продукты. Запрет наложен на алкоголь.

При лечении ларингита важно применять медикаменты, однако, назначить лекарства должен только врач. В лечении основными препаратами будут противовирусные средства и антибиотики. Противовирусными средствами являются гропринозин, изопринозин. Относительно антибиотиков зачастую большей эффективностью обладают антибиотики в виде спрея и для местного применения. Используются с этой целью и спреи типа ингалипт, каметон, а также спреи, на основе шалфея и прополиса. Обязательно нужно применять рассасывающие таблетки, а для улучшения состояния первые дни необходимо принимать противовоспалительные средства. Для снятия отека слизистой оболочки голосовых связок, иногда рекомендуется пить мочегонные препараты, хотя прием этих препаратов должен быть осторожным, чтобы не понизить давление и не потерять сознание.

Как поддерживать нормальное давление у гипертоников

Гипертоническая болезнь является заболеванием, обусловленным нарушением тонуса сосудов, этиология которого неизвестно, и которое проявляется в постоянном увеличении артериального давления. Если течение гипертонии длительно, в организме происходят необратимые изменения, которые способны затронуть сердце и сосудистую систему. Часто гипертония развивается у мужчин и женщин, после сорока лет. Однако в последнее время такое заболевание встречается у людей молодого возраста. Поэтому очень важно поддерживать давление в пределах нормы, поскольку, в противном случае может произойти инфаркт или инсульт. Такое патологическое состояние может стать причиной смертных случаев. Поэтому вопрос, касающийся того, как поддерживать нормальное давление у гипертоников, очень актуален.

Больные при гипертонии жалуются на учащенное сердцебиение, покраснение и отечность лица, повышенную тревожность и озноб, онемение пальцев рук и головную боль. Зачастую можно отметить взаимосвязь между изменением в состоянии и съеденной соленой пищей накануне. Заболевание опасно тем, что многие люди не испытывают перечисленных выше симптомов, поэтому диагноз может быть определен уже в отделении реанимации. Именно поэтому каждый человек, который заботится о своем здоровье, должен регулярно контролировать свое давление с помощью тонометра. Давление измеряется троекратно и в состоянии покоя. Измерения производятся с перерывом в три минуты. Правильное значение будет определено за третьим измерением. Полному излечению гипертоническая болезнь, как и многие другие, не поддается. Именно поэтому доктор должен контролировать течение артериальной гипертензии и сохранять более-менее хорошее самочувствие и работоспособность, а также предупреждать появление осложнений. То есть важно поддерживать давление в норме.

Большая часть гипертоников, может решать основную задачу, не используя медикаментозную терапию. В первую очередь необходимо переосмыслить правильность и привычки своего питания. Если у вас повышенное давление, ограничьте употребление соленой пищи, и перейдите на продукты низкокалорийные, а также следите за своим весом. Рекомендовано исключение употребления алкоголя, кофе, крепкого чая и курение. Поскольку нагрузки психические и эмоциональные провоцируют выработку адреналина, это вызывает тонус сосудов. Поэтому люди, склонные к высокому давлению, должны оградить себя от стрессовых ситуаций.

Существуют болезни хронические, которые сопровождаются увеличением давления и влиянием на сосудистую систему. Такие заболевания важно своевременно лечить, и предпринимать профилактические меры для предотвращения осложнений и применения сильнодействующих препаратов. Важно следить за своим физическим состояние, регулярно выполнять лечебную гимнастику, больше ходить, заниматься плаванием и все это ввести в распорядок дня. При установлении возможных нагрузок, необходимо учитывать индивидуальные особенности, и консультироваться с врачом. Терапия медицинскими препаратами должна быть обязательно рассмотрена, если у больного имеется наследственная предрасположенность к высокому давлению, в семье были случаи смертности от инфаркта или инсульта, а также при атеросклерозе и увеличении левого желудочка.

Поддерживать артериальное давление в нормальном состоянии в таких случаях можно при помощи минимальной дозы одного препарата. При лечении гипертонии, главное-регулярность. К летальному исходу может привести даже небольшой перерыв в приеме препаратов. Чтобы достичь высокой результативности, лекарства нужно пить в определенное время, за час до еды либо через два часа после нее. Эффективность лечения может быть снижена повышенным содержанием в пище белка. Если при длительном приеме какого-то препарата даже в максимальной дозе не получается снизить давление, тогда врач должен заменить этот препарат либо пересмотреть терапию и назначить лекарства разных групп, комбинируя их.

Немаловажно при лечении гипертонии и роль физиотерапии. Гипертоникам рекомендуется электросон, электрофорез со снотворными и седативными веществами. Если у больного выражены боли в голове, имеется головокружение и шум в ушах, которые не проходит даже после стабилизации давления, рекомендуется применение гальванического или ионного воротника. Полезно при гипертонической болезни использовать средства народной медицины. Но такие методики неосновные и могут быть лишь дополнением к общей терапии, к тому же осуществлять их можно лишь под контролем врача. Нормальное давление у гипертоников можно с помощью трав, настоек и различных сборов из валерианы, омелы белой, мяты перечной, пастушьей сумки, донника лекарственного и почечного чая.

Согласно советам нетрадиционной медицины, в пищу рекомендовано употребление чеснока, картофеля, печенного в кожуре, свежих луковиц, цитрусовых, свекольного сока с медом и черноплодной рябины.

Как научиться правильно общаться с людьми

Все люди окружающие нас разные, одни говорят очень много, и зачастую, не по существу, другие же больше склонны к молчанию и говорят мало. Ключ общения также может отличаться и быть как положительным, так и отрицательным. По тому, как у человека построена речь, можно узнать, каково его отношение к жизни, людям и обстоятельствам. Для того чтобы людям доставляло общение с нами, необходимо общаться правильно. В нашей статье мы поговорим о том, как научиться, правильно общаться с людьми. Никому не приятно быть в компании людей с отрицательным настроем и энергетикой. Очень сложно постоянно слышишь лишь о проблемах, трудностях и болезнях, которые преследуют людей. Однако если на месте такого человека находитесь вы, и тяжело и неприятно говорить с вами, следует провести проверку себя и подумать о том, как другим людям с вами. Проанализируйте, легко ли людям быть с вами и эмоционально переживать и разрешать ваши проблемы и заботы.

Кого мы считаем приятным собеседником? Это человек, с которым хочется проводить время и часто общаться, это приятный собеседник, который не ноет и не жалуется на свою жизнь. Такой собеседник знает, как поддержать разговор, как пошутить и над чем посмеяться, вызвав у вас положительную эмоцию. Этот человек понимает и чувствует, когда можно поговорить, а когда послушать других, не заполняя все время беседы только своей персоной. Есть, конечно, и такие моменты, когда хочется рассказать о своих переживаниях и поделиться тем, что наболело с близким человеком. Это нормальная потребность, возникающая у каждого человека. Для своего эмоционального и психического здоровья это даже полезно делать. Но здесь говорится о том, чтобы не переводить разговор в русло обсуждения отрицательных моментов. Задайте себе вопрос, не воспринимают ли вас, как человека постоянно несчастного, недовольного и жалующегося на жизнь. Ответив на него, вы многое поймете.

Человек многословный зачастую может произносить пустые и необдуманные слова. И сожаление, которое наступает после этого, не может вернуть слов, которые вылетели. Поэтому необходимо тренировать сдержанность в словах, поскольку в этом есть свои преимущества. Не имея положительного мнения и слов о каком-либо человеке, лучше промолчите, и не оглашайте негативных характеристик. Будет лучше, если вы заступитесь за человека, которому портят репутацию, сказав о нем что-то хорошее. Позитивный настрой можно формировать положительными разговорами. При этом меньше говоря о недостатках других и жалуясь на все и всех, можно обзавестись большим числом друзей. 

Необходимо знать и следовать некоторым правилам правильного общения:

1. Желая пошутить, избегайте черного юмора, в особенности если он касается людей, входящий в ваш круг общения. 
2. Шутить можно и нужно, но юмор должен быть позитивным и добрым, чтобы смешно было не только вам, но и человеку с которым вы пошутили. 
3. Не имея положительных слов, чтобы сказать о человеке, лучше нечего не говорите. 
4. Желая выговориться, найдите для этой цели близкого и надежного друга. 
5. Будьте сдержаны в разговоре, поскольку болтуны обычно говорят то, что можно было и не говорить.
6. Разговаривая о чем-то позитивном, вы поднимаете настроение себе и собеседнику.

Почему людям нравится рассказывать анекдоты? Ответов на этот вопрос несколько. В первую очередь рассказчик анекдотов желает привлечь к себе больше внимания. Поскольку целью анекдота является рассмешить людей, значит, рассказчик желает настроить на позитив своих слушателей, сняв при этом собственное напряжение. При рассказе забавной истории или смешного анекдота, можно поднять настроение себе и другим людям, что всегда хорошо. Иногда люди, которые действительно должны и могут жаловаться на плохое здоровье и какие-то проблемы, не делают этого. Такие люди стараются общаться и сохранять положительное настроение, и с ними всегда легко общаться и быть рядом. Людям, имеющим позитивный настрой, уделяется больше внимания и любви в больницах и других учреждениях, где им приходится бывать. Объясняется это тем, что рядом с таким человеком приятно быть, и он способен зарядить окружающих своим позитивным настроем, который выражается, конечно же, в разговоре.

Время, которое мы проводит с людьми положительными, надолго запоминается, и с ними хочется встречаться вновь и вновь. Подумайте, какой человек вы? Если настроение людей, приходящих к вам в гости поднимается, после общения с вами, значит, вы общались в положительном ключе. Конечно, немало усилий следует приложить, чтобы быть сдержанным в речи и положительно настроенным человеком, в особенности это было не свойственно. Но стоит приложить усилия.

В первую очередь необходимо исключить или хотя бы ограничить разговоры о негативе. Рассказывать о проблеме, которая у вас возникла, нужно не всем подряд, а лишь человеку, который поймет вас и даст нужный совет, или поможет. Разговор старайтесь переводить из негативного русла, в позитивное. Прекратите или строго ограничьте общение с постоянно недовольными людьми, поскольку это передается. Контролируйте силу своего голоса, его тон и интонацию, поскольку ваша речь должна быть приятной на слух. Сначала, возможно, у вас не все будет получаться, но приложив усилия, вы непременно научитесь этому.

Запомните, люди, имеющие отрицательный настрой и постоянно критикующие все и всех в разговоре, могут заплатить высокую цену за такое поведение – потерять старых друзей и не найти новых. Негативные высказывания в чей-либо адрес никому не приятно постоянно слушать. Итак, умение правильно общаться с людьми является искусством, но ему можно обучиться, поставив перед собой такую цель и приложив усилия. Результат вам будет очень приятен, поскольку разговаривая о позитиве, вы сохраните позитивный настрой в жизни, сохраните друзей и приобретете новых. К тому же вы сможете поднимать настроение окружающим вам людям. Ваши друзья смогут брать пример с вас и перенимать ваши взгляды на жизнь. В результате вы получите массу пользы от положительного и правильного общения.