Как избежать обморожения?
1. Нужно тепло одеваться!
По словам медиков, в холода лучше одеть несколько лёгких и тонких свитеров вместо одного тёплого. Во – первых, это поможет вам не вспотеть, потому, что если станет жарко, вы всегда сможете снять один из свитеров, а во – вторых это позволит создать дополнительную прослойку воздуха, которая сохранит тепло вашего тела. Одежда не должна быть плотно прилегающей к телу, а наоборот, должна быть свободной.
2. Необходимо защитить открытые участки кожи!
Обязательными атрибутами вашей одежды в холода должны быть тёплые перчатки, шарф, шапка. Если вас сопровождают порывы ветра или на улице сильный мороз, не стесняйтесь поднять воротник пальто или шубы.
3. Дополнительная одежда на морозы.
В случае если вы планируете провести длительное время на морозе, берите с собой дополнительно одежду. Если вдруг вспотеете, одежду необходимо поменять на сухую.
4. Нельзя выходить на мороз голодным!
Перед выходом на улицу необходимо плотно поесть, причем лучше употреблять зимой высококалорийные продукты.
5. Каждые полчаса заходите с улицы греться в тёплое помещение.
Если вы проводите на улице целый день — каждые полчаса - час заходите погреться в тёплое помещение. Не забудьте обязательно взять с собой термос с горячим чаем.
6. Двигайтесь, делайте элементарные упражнения руками и ногами.
Чтобы усилить кровообращение в замерзших сосудах, необходимо работать, двигать руками и ногами.
7. Не переутомляйтесь!
В холодную погоду нельзя переутомляться, поскольку уставший человек более подвержен переохлаждению.
8. Нельзя касаться металла голыми руками и языком.
Медики напоминают — категорически нельзя касаться металла, голыми руками или языком. Поскольку металл являются очень хорошим проводником тепла, он способен мгновенно забрать тепло у вас, а также может способствовать возникновению обморожения в месте контакта. Это же касается и бензина. Бензин способен очень быстро обморозить кожу, а значит, работая с такими материалами на морозе, обязательно используйте водонепроницаемые перчатки.
9. Нельзя употреблять алкоголь!
В сильные холода опасно употребление спиртного, поскольку алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. А это мешает сосудам сохранять тепло во внутренних органах и может вызвать как воспалительный процесс внутренних органов, так и обморожение кожных покровов.
10. Помните о технике безопасности в холода!
Придерживайтесь правил техники безопасности в холода. Помните, что температура ниже +7 °С, уже считается критической для человеческого организма и может вызвать проблемы со здоровьем.
В первую очередь холод пагубно влияет на мелкие кровеносные сосуды человека. Рефлекторно сужаться начинают сосуды в конечностях, чтобы сохранить тепло, это увеличивает приток крови к внутренним органам также для поддержания стабильной внутренней температуры тела. Замедляется циркуляция крови в конечностях и первое, что у нас замерзает на морозе — пальцы рук и ног, уши, нос. Они меньше остальных защищены от охлаждения, так как в них тонкий жировой слой. Сначала замерзают кожные покровы, затем подкожный слой, далее замерзают сосуды, мышцы, нервы и даже кости. При сильном переохлаждении организма температура тела может снизиться до 35 ° С и ниже.
Что делать при обморожении? Первая помощь
Первых симптомы переохлаждения — это восковые пятна и онемение кожи, в случае этого, необходимо как можно быстрее перейти в тёплое помещение. В случае обморожения - немедленно обращайтесь к врачу! В случае обморожения, в первые минуты, необходимо переодеться в сухое бельё и завернуться в тёплое одеяло. Обмороженные участки кожи трогать нельзя. При отморожении соблюдайте правило «внутреннего согревания» пораженных участков. Для этого нужно наложить термоизоляционные повязки (хлопчатобумажные, ватно - марлевые, и т.п.), и пить тёплые напитки (чай, тёплое кипяченое молоко и т.п.), но негорячие! Поряженные ткани тела нельзя согревать горячими предметами (например, батареями) или водой — это может привести к значительному углублению поражения. Также необходимо пить как можно больше жидкости — любые тёплые напитки (алкоголь пить при обморожениях нельзя). Восстанавливает температуру тела, а также улучшают циркуляцию крови тёплый чай и молоко.
При обморожении необходимо принять обезболивающие средства и немедленно обратиться за квалифицированной помощью врача.
