Если у Вас от работы на компьютере сильно страдает зрение, то попробуйте китайскую гимнастику цигун для глаз. Уже через месяц сможете смотреть телевизор без очков.
Садитесь в кресло и расслабляйтесь. Дышать глубоко и ровно. Делайте вдохи носом, а выдохи - ртом. Потом пару минут быстро поморгать.
Далее зажмуриться и сделать ладонями сверху вниз 10 «умываний» лица. Представьте свои абсолютно здоровые глаза и четкое зрение.
Потрите ладони друг о дружку и поставьте их перед глазами так, чтобы чувствовалось исходящее от рук тепло. Подушечками трех средних пальцев легонько надавите на веки по 10 раз. Проделайте по 20 движений глазами вверх вниз, вправо влево, кругами по часовой стрелке и против нее. Медленно откройте глаза и повторите упражнение.
Посмотрите на кончик носа, затем на предмет в паре метров от вас и переведите взгляд вдаль. Так надо сделать 20 раз. Закройте глаза и, не открывая их, зажмуривайтесь с силой 5 раз.
